3种利用负面反馈改善职业生涯的方法

Posted 1st February 2021 • Written by Heidi Lynne Kurter on www.forbes.com • • • • •

很多员工都很难接受负面反馈。他们会认为这是一种人身攻击，从而使他们产生防御心理，或者精神上受到打击。结果是，他们会脱离公司文化，对公司怀恨在心。

收到负面反馈可能会让你感到不快，尤其是你还要继续在同样的环境中工作，或者眼睁睁看着其他人拿到你想要的职位。Pinkcareers的创始人兼首席执行官Richa Bansal说：“积极接受负面反馈并从中吸取教训的能力是帮助一个人在职业生涯中成长的一项基本技能。我们首先应该明白，反馈不是针对你个人，而是针对你的行为或工作。”

如何利用拒绝和负面反馈来改善你的职业生涯？牢记以下三点：

一、别让你的情绪占据上风

要记住一个人要给出负面反馈也并非易事。

我们都很容易受情绪的控制，但是让防御反应主导自己是我们最不应该做的。这直接向你的上级和雇主表明，你不专业，不能进行艰难的谈话。

当被拒绝某个内部职位时，防御和不安是自然反应。但你也要相信人力资源部和招聘经理是想让最适合的人担任这份工作。

当你觉得你非常适合某个职位，但却被拒绝，看着别人被录用，肯定会滋生怨恨。

Call Of的首席执行官Rex Freiberger建议花点时间消化负面情绪，这样才能用更客观的眼光看待反馈。

看看你能做些什么，并制定计划。如果你的上级愿意帮忙，坐下来和他们谈谈，给自己制定一个改进路线图。

二、花时间思考学习机会

当你申请内部职位时，不管你认为自己多适合该职位，也不代表这个职位就属于你。

Meltzer建议：“下次你被拒绝或得到负面反馈时，把它看成是改进和完善自我的第一步。

你可能需要主动找你的上级谈谈你的职业规划以及你希望将来如何收到反馈。和上级之间的积极沟通对于提供清晰的思路和方向、建立更牢固的关系、设定目标、建立信任以及预防或解决问题是非常宝贵的。

三、将反馈转化为可行的计划

管理者对员工的发展起着重要的作用。因此获得他们的反馈和支持非常重要，这样你才能知道如何改善和建立有竞争力的技能组合。

经常主动和你的上级讨论工作进展、挑战、成就以及能否承担更多责任。除了与你的上级合作外，积极主动地寻找书籍、课程、会议或研讨会等资源，利用这些资源磨练自己的技能并开发新技能。

把反馈变成可行计划的方法是制定出你职业生涯的下一个目标。目标可以是提高业绩、达成销售目标、成为团队成员或发展技能。你也可以要求得到上级或同事的指导，也可以参加跨部门的培训以学习新技能。

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