面试中绝对不要做的五件事
Posted 29th January 2026 • Written by Tomas Chamorro-Premuzic on forbes.com • • • • • • •
不要伪装（除非你先能骗过自己）有数据显示，多达90%的求职者在面试中会进行不同程度的伪装，且未必会被识破。但一旦暴露代价高昂，拙劣的伪装更容易被识破。例如，若你的笑容显得刻意而非自然，或明显在复述标准答案，都可能给人留下虚伪的印象。
闭嘴倾听（除非被要求发言）许多求职者常陷入喋喋不休的陷阱（这往往是缺乏自信的表现，有时甚至只是自恋！），将结构化对话变成独白。但面试中展现倾听能力与表达能力同等重要。印象管理研究表明，垄断发言时间会导致评价下降，因为这传递出傲慢或缺乏社交意识的信号。恰到好处的停顿或澄清性提问，往往比滔滔不绝地宣扬五分钟的“热情”更能彰显你的思辨力与投入度。
不要贬低他人（尤其是过去的同事或上司）你可能认为说前任老板的坏话是坦诚的表现，但面试官通常会解读为怨恨、团队合作能力差或缺乏判断力。影响策略研究表明，负面言论是破坏他人对你和善度和适配度认知的最快方式之一。即使你的前任上司确实有毒，最稳妥的做法是将这段经历描述为一次学习机会。
切勿显得准备不足（尤其是事实如此）临场发挥或许适用于即兴喜剧，但绝不适用于面试。招聘经理一眼就能看出你是否做足功课，准备不足往往暴露出责任心不足。分析证据表明，系统化的准备工作，包括研究岗位要求、量身定制回答、了解公司背景——能显著提升面试评价。
别过分拍马屁对公司或面试官表达些许赞赏能展现亲和力，但过度奉承则会显得卑躬屈膝。过度的恭维会引发怀疑：既然现在就这么油腔滑调，入职后会变成什么样子？