减少面试压力和焦虑的10个技巧
Posted 4th January 2024 • Written by Bryan Robinson, Ph.D. on forbes.com • • • • • •
简历制作网站——简历天才（Resume Genius）和专业简历写手Eva Chan编制了一份十大面试技巧清单，帮助求职者找到新工作。
1、研究目标公司
展示对公司发展轨迹、市场地位和客户难点的了解，表明你想要这份工作，并渴望了解更多。
2、尽可能多地了解面试的岗位
仔细查看职位描述后，求职者可以通过了解团队最近的项目和工作文化，更好地了解自己如何适应公司，并作为团队成员做出贡献。
3、使用人工智能排练常见面试问题的答案
提前练习面试问题有助于面试者在描述自己以前或现在的工作经历时更自信和清晰。
4、练习必要的技能评估
对于技术或专业性职位，求职者应该为技能评估做准备，尽可能多地收集有关测试的信息，并花时间练习所需技能，这样才能更有效的证明自己，自信应对任何挑战。
5、给出诚实、积极的答案
应聘者应该诚实描述自己的资历，因为一旦被发现说谎，可能会阻碍面试进程。应聘者还应该通过强调自己的技能和职业相关成就如何与工作要求相一致，专注于保持积极的态度。
6、注意肢体语言
非语言交流会对面试官对候选人的看法产生重大影响。面试者应该练习自信的肢体语言，如坚定的握手、保持眼神交流以及放松的姿势。避免交叉双臂或坐立不安等负面姿势，这样的姿势可能会传达出紧张或不感兴趣。
7、讨论你工作的具体例子（和结果）
应聘者应该准备好过去工作中取得成就的具体例子，使用STAR法则来构建回答。这种方法可以让应聘者通过首先描述工作中的情况，然后描述接下来的任务、行动和结果来清楚地解释成就。
8、回答时慢慢来
在回答问题之前停顿并思考，总比匆忙、不深思熟虑要好。如果需要，可以礼貌地要求片刻思考。
9、为面试官准备一份问题清单
面试者应该在面试结束时提出深思熟虑的问题，以表现出参与度和兴趣。这些问题可以与公司文化、团队动态、角色的成功指标或公司当前面临的挑战有关。
10、在适当的时候跟进
求职者应该在面试后一天内发送一封感谢邮件，并再次强调对职位的兴趣。
总结
准备是最有效的方式。面对面试焦虑，在面试前尽可能做好准备，可以通过社交媒体深入了解公司的在线形象，还可以了解面试官的背景和兴趣。这种程度的准备不仅仅是提供谈话要点，还可以增强你的信心。
还应该记住面试是应聘者和公司彼此评估的机会，将面试视为一次对话，而不是审问，因为双方都在探索互利关系的潜力。当你将心态从只接受评估转变为同时评估潜在雇主时，便会减少焦虑，并将面试转变为一个相互探索的平台。