好不容易到了终面却被拒该怎么办？
Posted 22nd June 2022 • Written by Caroline Castrillon on forbes.com • • • • •
找工作无疑是一次艰苦的旅途，一些岗位可能涉及无休止的面试、评估、案例研究和其他更多的程序。
你是否有过这样的经历，参加了多轮面试，历经好几周或几个月，终于接到了电话，欣喜万分，但结果却是你被拒了。或者有更糟糕的情况，你根本就没有收到任何消息。在所有的努力之后没有被选中当然令人沮丧和失望，尤其是你认为你非常适合这份工作。
那么你现在该做些什么？如果你没有得到想要的工作，以下注意事项可以帮助你把失望变成机会。
1、不要沉浸在自怨自艾中
困难不可避免，但面对困难的态度取决于你自己。沉湎于消极的心态只会让你退步，甚至会引起精神和身体问题。我们的认知可以创造现实，因此，改变你的观点可以改变你的经历。
2、不要放弃尝试
一次不成功的面试不意味着你应该放弃寻找新的工作机会。面试失败虽然感觉很挫败，但它只是意味着有更好的工作机会在等着你。
3、不要过度解读
反思面试过程中做得不好的地方是好事，但千万不要过度分析。相反，应该关注大局，可以尝试写感谢信和计划你的下一步行动。把这个过程看作是一次学习体验，这样你就可以为下一次面试做出改进。
4、不要给自己设限
不要认为你只能停留在某一个行业或领域，你可以在任何年龄段改变你的职业道路。与其关注你的职业资质，不如想想你有哪些可转移技能，包括沟通技巧、适应能力、项目管理和批判性思维等。
5、认同你的情绪
掩藏情绪绝不是上上选。承认你感到失望、难过，甚至愤怒，并向家人和好友倾诉可以很好的排解负面情绪，等冷静下来之后再继续前进。
6、寻求反馈
面试后寻求反馈意见对于求职者来说固然是有益的，但有一点要注意的是考虑反馈来源。由于种种原因，现在的雇主很少提供反馈意见。其中一个是招聘人员可能会收到无数的工作申请，因此很难为每位申请者都提供反馈。还有一个最常见的原因是，公司担心一些负面的反馈会被误解为性别歧视、年龄歧视、种族歧视等等，于是从法律角度着想，少提供反馈或不提供反馈对公司来说更安全。
7、对过程进行反思
反思整个面试过程确定哪些地方需要改进。例如，你事先对公司做了足够的研究吗？你是否提前准备了有价值的问题？准备面试时有自己模拟过面试场景吗？
与你信任的人分享你的工作面试经验，看看他们怎么想。他们可能有不同的观点，可以给你诚实的反馈。
8、转移你的视角
通常情况下，在收到工作邀请之前我们都会被拒很多次，这就是为什么坚持不懈是关键。不仅要关注你想要改进的地方，还要关注你在面试过程中做得好的地方，把这些好的和不好的写下来。不要忘记获得面试机会本身也是一个值得骄傲的成就。
来自潜在雇主的拒绝可能如同受到一万点重击，但这个拒绝不一定要定义你。大多数情况下，事情发生是有原因的，也许这次的拒绝是为了成就更好的机会。