5种增强面试自信的方法

Posted 21st December 2021 • Written by STEPHANIE VOZZA on fastcompany.com • • • • •

面试难免让人神经紧张，因为你正在被评判，而这个过程会削弱你的自信心。

那么应该采取什么样的措施来增强自信？

1、做好功课

做好准备就已经成功了一半，准备得越充分，当你面对面试官时，你就越自信。面试前查看公司网站，在Glassdoor等网站上查看关于他们的评论。如果你有认识的人了解该公司，可以向他们询问相关背景。

2、准备好工作案例

其他候选人的技能可能与你的相似，所以尽量举例说明你是如何运用这些技能的，让自己与众不同。

简单的说：“‘我提高了销售额’没有太大的说服力”，所以最好加上具体数字并说明细节。例如： ‘我帮助公司增加了30%的销售额’、‘我为公司节省了多少钱，我是怎样做的’。研究招聘广告，仔细想想你能给公司带来其他人不能做到的东西。

3、练习你的回答

想想哪些面试问题让你紧张不安，然后想出你想要表达的要点。与其死记硬背一段话，不如练习如何把要点包含在你的回答里，这样，你就可以自信地回答问题，不会听起来像是在背书。

提前准备要点可以让你专注于你想在面试中传达的主要信息。

4、让自己沉浸在积极中

美国灯塔学院(Beacon College)公共服务心理学副教授A.J. Marsden建议面试前听让人振奋的音乐，看励志视频，或者读励志名言。

他还建议可以通过回顾过去的成功时刻来增强自信，比如在上一次面试、演讲或其他活动中，你克服的困难或具有挑战性的障碍。

5、消耗紧张能量

选择一项你喜欢的运动，不管是举重、骑车还是慢跑，在面试前花点时间运动可以放松神经。

运动是消耗紧张能量的好方法，这样你就不会带着过度的热情参加面试。此外，运动产生的内啡肽还有助于提升你的情绪，让你保持积极的心态。