面试时要注意的6个肢体语言

Posted 14th October 2021 • Written by Judith Humphrey on fastcompany.com • • • • •

肢体语言是成功拿下面试的关键，非语言提示占面对面交流的60%到80%。你的外表比你的言辞更能显示你作为候选人的优点或缺点。

即使在视频面试中，肢体语言也有助于表明求职者是否适合面试工作。尽管视频面试可能缺少现场互动中的一些物理线索，但那些视频中可见的线索会被面试官更仔细地审查。

可以在面试前进行排练和录像，并通过检查以下几点看看自己的肢体语言是否合格。

一、眼神交流

在面试中，眼神交流是你能给予面试官最重要的肢体语言暗示之一。眼神交流需要自信。研究表明，地位高的人比地位低的人看对方的时间更长。因此，不要吝啬你的眼神交流。

看向面试官，而不是房间、天花板或地板。无论是回答问题还是提出观点，都要在开始讲话时看向面试官，这样眼神交流才能强化你要说的话。如果有多个面试官，确保与每个人进行同等的眼神交流，不管他们的级别如何。

在视频面试中，要直视摄像头，坐得离你的电脑稍微近一点，这样才能与面试官建立一种对话的融洽关系，并且可以为面试官制造视觉干扰。避免向下看或将视线从屏幕上移开，因为这样会显得你忽视了面试官。

二、温暖的微笑

在求职面试中，除了眼神交流，微笑也是肢体语言最重要的一方面。毕竟，面试官也要评判你与人交往的能力，一个真诚的微笑便是其中的一部分。

在与面试官见面时、面试期间以及结束交流时都要记得微笑。但也不要一直保持同一个微笑状态，这样会看起来是假笑，可能表明你太急于取悦他人。

把它想象成是“发自内心的微笑”，能反映你真正的快乐和同理心。这样的微笑才能照亮你的脸，拉近你和面试官的关系。

三、开放性手势

如果面试公司想要寻找的是具有软技能的人，有同情心、能与他人相处融洽的人。开放的手势刚好能传达这些品质。

什么是开放性手势？

做手势时手臂朝向面试官。

千万不要交叉或折叠手臂，这样会使你看起来很有防御性或封闭性。

避免夹着手臂形成一个看起来很笨拙的姿态。

避免频繁的手腕动作和暗示紧张的闪现动作。

保持你的双手张开，不要双手紧握或折叠，或将它们平放在桌上。

手势表明你是否处于一个舒适状态，开放的手势表明你可以建立融洽关系。

四、面对你的听众

在面试中，肢体语言的另一个重要方面是面对与你交谈的人，以表示尊重。

不管是面对面还是视频面试，与面试官交谈时，确保你的身体处于正面面对面试官的位置，这样面试官才会觉得你完全投入到面试讨论中。

五、学会静止

静止并不代表僵硬的坐着或避免任何手势，只是意味着不要随意移动，比如用手去摸脸部，整理头发，坐立不安，或者在椅子上抖动。这些不必要的动作可能会给人留下你不舒适的印象。特别是视频面试中，这些动作会被放大。

但有一个有价值的动作，那就是点头。这是同理心和倾听的标志，但要注意：如果过多的点头，会给人留下顺从和软弱的印象。

六、好的姿态

展示力量和自信的最后一种方式是保持良好的姿态。

在会议中感到无所事事或认为话题与自己不想干的人姿态通常都比较懒散。一些人可能会向后靠在椅子上，好像在说“我很无聊”或“我不在乎”，还有一些人可能会以顺从的姿势仰着头。

如何解决这个问题？保持直立的坐姿或站姿，当你这样做时，你会不自觉表现出自信。你展示的是你存在的姿态，这比头衔所赋予的地位更令人印象深刻。

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